Gesundheitsberatung

Gesundheitsberatung, Training und Coaching in Markkleeberg, Leipzig und Umgebung – Ernährungsberatung, Sport-Therapie, Personal Training, Hypnose und Meditation.

Das Ziel ist es, jeden einzelnen Menschen individuell beim Erreichen seiner persönlichen Gesundheits-Ziele zu unterstützen!

Viele Menschen sehen die Gesundheit als ein wichtiges, wenn nicht das wichtigste Ziel an. Wenn man dann gewisse Probleme mit dieser hat, dann wendet man sich oft an andere Menschen, die einem dabei helfen können. Eine dieser Hilfsmöglichkeiten bietet Ihnen die Gesundheitsberatung.
Sie umfasst mehrere Bereiche. Die Bereiche sind hierbei die Ernährungsberatung, Sport & Fitness, Hypnose sowie die Meditation.
Ziel dieser ist es, Körper & Geist in Einklang zu bringen und eine Symbiose entstehen zu lassen. Dabei stehen immer die persönlichen Ziele der Klienten im Vordergrund, die dann auch maßgeblich das individuelle Gesundheitsprogramm bestimmen.

Ernährungsberatung

Bei dieser liegt der generelle Fokus auf der Low Carb Ernährung. Hierbei versucht man, den Konsum an Kohlenhydraten pro Tag zu reduzieren. Die täglichen Mahlzeiten bestehen dann hauptsächlich aus Fisch und Fleisch, Milchprodukten und Gemüse.
Alternativ wird dann auch eine Paleo Ernährung angestrebt. Diese orientiert sich an den in der Steinzeit vermeintlich verfügbaren Lebensmitteln, wie zum Beispiel Fleisch, Fisch, Obst und Nüsse und Meeresfrüchte. Verzichtet wird auf andere Lebensmittel wie Getreide, Zucker – oder Milchprodukte sowie Hülsenfrüchte.
Diese Maßnahmen sollen dabei helfen, dass die Klienten langfristig gesünder essen und überflüssiges Gewicht verlieren.

Sport & Fitness – Personal Training

Hierbei wird Ihnen ein Personal Trainer zur Seite stehen und zusammen werden Sie dann abklären, wie sie ohne großen Aufwand Sport und Bewegung in Ihren Alltag integrieren können. Grundlage dafür ist aber, dass Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden, wobei Ihnen abermals der Personal Trainer helfen wird, doch die Übungen können nur Sie und Ihr Körper ausführen, das muss Ihnen bewusst sein! Das Personal Training alleine reicht aber leider nicht aus; sie müssen vor allem auf Ihre Ernährung achten, denn dann sieht man auch wirkliche Resultate. Wenn beide Parteien gut funktionieren, dann steht der Gesundheit und dem fitter werden nichts mehr im Wege.
Sportliche Betätigungen sind ein Lebensgefühl, das für Sie nur Vorteile hat. Sie leben gesünder, beugen Erkrankungen vor und fühlen sich einfach fitter und gesünder. Dafür lohnt es sich, hart zu arbeiten!

Hypnose

Das Unterbewusstsein kann helfen, die persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen. Die Hypnose ist eine sehr sanfte Methode, mit der das erreicht werden kann. So werden hier verschiedene Hypnose-Anwendungen angeboten, um die Klienten optimal zu unterstützen. So findet man hier eine spezielle Hypnose-Therapie, um das Rauchen aufzugeben. Des Weiteren kann Hypnose auch beim Abnehmen helfen.
Generell wird versucht, etwaige Blockaden, die der Klient hat, zu lockern und wenn möglich auch vollständig zu lösen. Im Zuge dessen kann man diese auch als Methode zur Tiefenentspannung in Anspruch nehmen.
Der Trancezustand währenddessen ist unbedenklich und nicht schädlich. Der Hypnotiseur oder auch Therapeut tritt dabei in den Dialog mit dem Unterbewusstsein des Klienten.
Der grobe Unterschied zum Schlafen liegt primär darin, dass die Konzentration von Stresshormonen im Körper sinkt, das Immunsystem munterer wird, sich Blutdruck sowie Puls verändern und der Klient die Zeit verändert wahrnimmt. Insgesamt kann man also sagen, dass sie eine beliebte alternative Heilmethode ist , welche eine Linderung von Symptomen wie Stress, Depressionen oder Süchten verspricht.

Meditation

Eine weitere Methode zur Gesundheits-Vorsorge ist die Mediation.
In diesem Bereich werden aktive Maßnahmen angeboten, die Körper und Geist reinigen, wieder in Einklang bringen und somit für innere Ruhe und Gelassenheit sorgen.
Diese spirituelle Praxis versucht durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen den Geist zu beruhigen und sammeln zu lassen. Die Methode besitzt religiöse Wurzeln und nimmt als Erfahrung- und Lebensform in vielen Kulturen und Religionen heutzutage noch eine wichtige Rolle ein.

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